6 façons de mettre fin à la mauvaise haleine

La situation est embarrassante, mais assez courante. Nous parlons des personnes qui souffrent d'une mauvaise haleine, ce qui peut arriver à chacun d'entre nous. C'est pourquoi il est si important de trouver les causes de la mauvaise haleine. La vérité est qu'une mauvaise hygiène bucco-dentaire n'est pas toujours la raison, comme beaucoup le pensent, et qu'il est essentiel de rechercher un traitement approprié pour inverser la situation, éviter que la santé ne soit compromise et même que d'autres complications ne surviennent la qualité de vie et l'estime de soi sont parmi les principales touchées. C'est pourquoi, dans cet article, nous allons parler un peu plus du sujet afin d'alerter tous ceux qui veulent conserver une bouche saine et sans odeur.

Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?

De nombreuses personnes ont l'habitude d'associer la mauvaise haleine à de mauvaises habitudes d'hygiène buccale, comme un mauvais brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire. Mais il convient de noter que ce n'est peut-être pas la cause principale, car les personnes qui prennent soin de leur hygiène buccale peuvent également souffrir d'halitose.

Par conséquent, si vous remarquez que vous vivez cette situation, il est important de consulter un professionnel pour essayer de comprendre ce qui se cache derrière le problème. C'est sans aucun doute la meilleure façon de la combattre efficacement et de se débarrasser de cette affection gênante. Découvrez, ci-dessous, les causes de la mauvaise haleine et voyez comment les origines sont diverses !

Maladies bucco-dentaires

Une mauvaise odeur dans la bouche peut être causée par des bactéries. Cela peut se produire soit sur les dents, par la formation de tartre ou de plaque, soit sur les gencives, s'il y a un certain type d'inflammation on parle alors de gingivite.

Dans tous ces cas, pour que l'haleine s'améliore, le traitement doit être effectué chez le dentiste, car un bon brossage ne suffit pas à résoudre le problème. Il est bon de rappeler, néanmoins, que des visites régulières pour le nettoyage des dents sont fondamentales pour la prévention.

Problèmes du système digestif

Si votre santé bucco-dentaire générale est bonne, vous pouvez rechercher d'autres causes possibles de mauvaise haleine persistante. Il s'agit notamment du reflux et de la gastrite, qui sont des causes courantes. En effet, l'estomac met plus de temps à digérer, accumulant ainsi les bactéries qui provoquent l'odeur de la mauvaise haleine.

Maladies respiratoires

Il est facile de voir que les bactéries sont les plus grands méchants de votre haleine, non ? Dans ce cas, nous parlons de ceux qui peuvent interférer avec votre santé respiratoire et qui peuvent faire sortir de mauvaises odeurs de votre bouche.

Des problèmes tels que les rhumes graves, les sinusites, les laryngites, les rhinites et les amygdalites génèrent une accumulation de flegme et peuvent provoquer une mauvaise haleine. Si les sécrétions bactériennes sont installées dans le poumon, nous avons une autre possibilité d'échappement de l'odeur.

Diabète

Les personnes atteintes de diabète sont également plus susceptibles d'avoir une mauvaise haleine. La raison en est que les modifications de l'indice glycémique finissent par faciliter la présence de bactéries qui, comme nous le savons déjà, peuvent être à l'origine de la mauvaise odeur. Le manque d'insuline est une autre condition qui tend à provoquer ce problème.

Maladies du foie

L'une de ses fonctions étant de synthétiser des substances dans l'organisme, si le foie connaît une défaillance dans ce processus, cela peut provoquer une halitose. La cirrhose, par exemple, peut être l'une des causes, car elle empêche l'excrétion de ces substances.

Problèmes rénaux

Même les reins peuvent être à l'origine de la mauvaise haleine, en cas d'accumulation d'urée dans l'organisme. Comme il s'agit d'une cause moins connue, seul un professionnel qualifié (dans ce cas, un médecin) peut poser le bon diagnostic pour agir avec le dentiste dans les soins de santé bucco-dentaire.

Nourriture accumulée

Parfois, le facteur critique se trouve réellement dans la bouche et non dans une maladie buccale. La simple accumulation de résidus d'aliments consommés suffit à provoquer une mauvaise haleine, surtout s'ils ont une forte odeur (comme l'ail, les oignons, les poivrons et les boissons alcoolisées).

L'idéal est de surveiller son alimentation et de renforcer son hygiène si nécessaire, pour éviter l'accumulation de débris. En plus des surfaces des dents et de l'ensemble de la cavité buccale, pour avoir une haleine fraîche, n'oubliez pas de brosser votre langue.

Consommation de tabac

Vous avez peut-être remarqué que les fumeurs n'ont généralement pas une haleine aussi agréable. Les substances contenues dans les cigarettes, comme la nicotine et le goudron, s'accumulent avec le temps et provoquent une mauvaise odeur.

Comment arrêter la mauvaise haleine ?

Maintenant que vous avez vu quelles sont les principales causes de l'halitose, votre plus grande tâche consiste à prendre des mesures pour atténuer le problème sans vous attaquer à sa source. Voici nos conseils.

Faites appel à un expert

La première étape, comme nous l'avons mentionné, consiste à comprendre les raisons de la mauvaise haleine. Vous pouvez commencer par consulter votre dentiste, afin d'éliminer la possibilité que la cause soit liée à une mauvaise hygiène buccale ou à tout autre problème buccal.

Si c'est le cas, un traitement approprié permettra de résoudre la situation et de retrouver la sensation d'une haleine fraîche. Sinon, le professionnel devrait vous suggérer de consulter d'autres spécialistes, afin de déterminer si la mauvaise haleine est causée par les autres problèmes énumérés.

N'oubliez pas qu'aucun nettoyage ne sera suffisant tant que la véritable source n'aura pas été résolue. Par conséquent, soyez prudent et assurez-vous d'enquêter sur le cas pour éviter qu'il ne s'aggrave.

Gargariser

Une façon de réduire la mauvaise haleine est de prendre l'habitude de se gargariser avant de se coucher et dès le réveil. Bien entendu, la routine doit prendre en compte toutes les autres étapes de l'hygiène bucco-dentaire, car il ne sert à rien d'adopter cette tactique avec une bouche sale.

Le gargarisme doit être fait pendant environ deux minutes. Attention toutefois, lors du choix du produit, à ne pas utiliser de produits à base d'alcool (qui ne sont pas recommandés pour l'halitose). Comme il existe de nombreuses options sur le marché, il est préférable de demander l'avis de votre dentiste pour ne pas prendre de risques.

Changez vos habitudes alimentaires

Il est possible que la mauvaise haleine ne soit qu'un phénomène ponctuel et qu'elle résulte d'une mauvaise alimentation. Un exemple de cela est de rester beaucoup plus de trois heures sans manger. Lorsque l'estomac est vide, la production de suc gastrique est plus importante, ce qui amène les gaz (et l'odeur) dans la bouche.

Les aliments contenant plus de fibres aident également à nettoyer la bouche et peuvent donc être qualifiés de détergents. C'est le cas des pommes, des carottes et des concombres qui, pour favoriser l'élimination des bactéries, doivent être consommés crus.

En revanche, les aliments très gras à forte odeur, ainsi que ceux riches en protéines, peuvent laisser une mauvaise haleine. Il peut donc être intéressant de réduire la consommation d'oignons, d'ail, de viande et de fromage jaune.

Améliorer l'hygiène buccale

Une autre mesure qui n'est pas mauvaise est de renforcer le nettoyage de la bouche, qui contribuera certainement beaucoup à votre haleine - bien qu'il ne résolve pas à 100%, si la cause de l'halitose est autre. Voici quelques conseils précieux pour obtenir de meilleurs résultats de nettoyage :

Utilisez la soie dentaire

Il s'agit d'un soin oublié par de nombreuses personnes dans la précipitation de la vie quotidienne. C'est pourquoi nous lui avons consacré un thème spécial. L'utilisation du fil dentaire est indispensable pour une bonne hygiène bucco-dentaire, car la brosse à dents ne peut pas atteindre les petits espaces entre les dents. Ce n'est pas par hasard que l'on peut remarquer de petits morceaux d'aliments après l'utilisation du fil dentaire.

Pour éviter un nettoyage superficiel, il est donc nécessaire d'utiliser du fil dentaire pour aider à éliminer toutes les saletés. Essayez d'effectuer cette étape au moins une fois par jour.

Restez hydraté

Enfin, pour maintenir votre hydratation et stimuler la production de salive, buvez beaucoup d'eau. Une bouche sèche et sans la quantité idéale de salive peut générer une mauvaise haleine.

Connaître les causes de la mauvaise haleine est un bon début pour éviter ce problème. Après tout, il est essentiel de savoir d'où elle vient pour pouvoir la traiter correctement. Veillez donc à consulter périodiquement votre dentiste et à lui signaler tout symptôme.

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